Testez votre niveau d’activité physique et de sédentarité

Combien de temps consacrez-vous à l’activité physique chaque semaine ? Et avec quelle intensité ? Quel que soit le niveau que vous pensez avoir, vous pouvez tester et évaluer votre niveau d’activité physique grâce à ce questionnaire élaboré par l’Organisation mondiale de la Santé (OMS).

Nous allons vous poser quelques questions sur le temps que vous consacrez à l’activité physique que vous pratiquez dans différents contextes, lors d’une semaine habituelle (l’idée est de réfléchir à ce que vous faites en temps normal au court d’une semaine).

Chaque étape est dédiée à l’activité physique pratiquée dans différents contextes :

Dans le cadre de votre travail et à la maison
Lors de vos déplacements
Pendant votre temps libre et vos loisirs